A MEDIDA · PRESENCIAL Y ONLINE
Experiencias y acompañamiento
No todo se aprende en una formación. A veces lo que hace falta es una experiencia en el territorio, un programa para un equipo que está agotado, alguien que sostenga el proceso mientras estudias, o un espacio propio al que volver cada semana. Estas son las cuatro formas de trabajar conmigo en forma de eventos puntuales
PARA GRUPOS, PAREJAS Y PERSONAS
Experiencias en el Territorio
Estamos en Navahermosa, Galaroza, dentro de la Reserva de la Biosfera y el Parque Natural de la Sierra de Aracena y Picos de Aroche. Si vienes a la sierra —de visita, de retiro o de escapada— podemos preparar una experiencia para el tiempo que estés aquí. No son actividades enlatadas. Se ajustan al grupo, al momento del año y al lugar donde te alojes.
Qué se puede reservar:
Forest bathing — individuales, en pareja o para grupos, guiados con método certificado
Yoga en tu alojamiento o al aire libre — sesiones en la casa rural donde te hospedes, o en un enclave de la sierra
Círculos aromáticos — talleres con plantas aromáticas mediterráneas del entorno
Talleres de bienestar y autocuidado — a medida según el grupo
Jornadas completas — combinando varias propuestas en medio día o día entero
Cómo funciona:
Se reserva con cita previa. Si quieres combinar dos o más propuestas en una misma jornada, se prepara un pack a medida.
BIENESTAR CORPORATIVO CON BASE CIENTÍFICA
Programas para empresas
Los programas de bienestar corporativo centrados en charlas motivacionales y sesiones sueltas no suelen tener el éxito esperado. Nosotros trabajamos con el cuerpo que es donde el estrés y las emociones se instalan y donde se puede deshacer y con el entorno y la naturaleza como inspiración al cambio. Sacamos al equipo de la oficina y lo llevamos a la Sierra de Aracena y Picos de Aroche donde encontrarán el «aula» de trabajo ideal donde regularse y establecer lazos adecuados con su equipo.
Para qué sirve:
Reducir el estrés acumulado y prevenir el desgaste profesional
Recuperar cohesión de equipo sin dinámicas forzadas
Dar herramientas de autocuidado que la gente pueda usar el lunes siguiente
Cumplir objetivos de bienestar y sostenibilidad con una actividad que además es coherente con ellos
Qué incluye:
Programas para equipos de hasta 15 personas
Desplazamiento incluido dentro de la Sierra de Aracena
Combinación a medida de baño de bosque, práctica corporal, respiración, taller de autocuidado, ilustración, etc.
Formatos de media jornada o jornada completa
Posibilidad de incluir alojamiento y restauración en la zona
Por qué nosotros:
Empresa de turismo activo autorizada por la Junta de Andalucía (AT/HU/00121), escuela registrada Yoga Alliance RYS500 y equipo con doctorado en Geología y certificación como guías de naturaleza. El contenido tiene respaldo, no solo buenas intenciones.
Fuera de la sierra o con otro tamaño de grupo
Para grupos de menos de 10 o más de 15 personas, o con desplazamiento desde fuera de la comarca, preparamos un presupuesto a medida.
PARA ALUMNADO EN FORMACIÓN
Mentorías
Estudiar online tiene una gran ventaja —aprender a tu ritmo— y un riesgo conocido: la soledad. Las mentorías existen para eso. Son encuentros en grupo reducido, con contacto directo conmigo, pensados para que el proceso formativo no se haga cuesta arriba.
Mentorías grupales:
De 3 a 7 encuentros de una hora a hora y media, por videollamada, en grupos pequeños. Sirven para:
- Compartir proceso con otras personas que están en lo mismo
- Profundizar en los contenidos
- Conectar la teoría con tu experiencia práctica
- Resolver dudas reales, no las del temario
- Hacer práctica guiada
Mentorías individuales:
Si prefieres un acompañamiento centrado solo en tu proceso —personal o profesional— puedes reservar sesiones 1:1 a demanda.
¿Estás en una formación sin mentorías abiertas en este momento?
Escríbeme y valoro abrir un grupo específico para tu curso en la siguiente programación.
PROCESOS PERSONALES
Acompañamiento individual
Hay momentos que no se resuelven con un taller. Cuando algo se ha bloqueado, cuando la energía no vuelve, cuando las rutinas que te sostenían dejaron de funcionar, lo que hace falta es tiempo, continuidad y alguien que sostenga el proceso sin prisa.
Puedo ayudarte si:
Estás atravesando un cambio importante y no encuentras anclaje
Te sientes bloqueada o con poca vitalidad
Quieres recuperar rutinas y no consigues sostenerlas
Buscas incorporar hábitos somáticos, respiratorios o creativos a tu día a día
Eres una persona altamente sensible y buscas formas de habitar esa sensibilidad sin combatirla
¿Cómo trabajamos?:
Sesiones individuales, online desde cualquier lugar, o presenciales en la sierra. Cada proceso se diseña contigo: no hay protocolo fijo sino herramientas que se eligen según lo que pide cada momento.
Las herramientas que más uso:
Prácticas somáticas y de yoga adaptadas
Respiración consciente
Trabajo de patrones mentales y atención plena
Rituales de autocuidado y diseño de rutinas
Digitopresión (Medicina Tradicional China) y automasaje ayurvédico
Aceites esenciales, esencias florales y minerales
Reconexión con la naturaleza
Prácticas creativas y diario de naturaleza
Aclaración importante:
Los acompañamientos no son terapia clínica ni sustituyen un tratamiento psicológico o médico. Es un espacio de escucha, criterio y herramientas prácticas. Si en algún momento detecto que lo que necesitas está fuera de mi ámbito, te lo diré y te orientaré hacia donde corresponda
¿No sabes cuál de las cuatro es la tuya?
Cuéntame en dos líneas qué te está pasando y te digo por dónde tiene sentido empezar. Sin compromiso y sin venderte nada que no necesites. Escríbeme por Whatsapp al (34) 636 78 11 67 or via my email: info@helenachacon.com