Mioball es la técnica que he diseñado que combina la popular liberación miofascial con pelotas con la atención plena (Mindfulness). Para la práctica, hemos diseñado un grupo de pelotas de distinto tamaño y dureza que nos permita acceder mejor a cada parte de nuestro cuerpo y obtener el grado justo de intensidad. La práctica se realiza en el suelo, dejándonos caer sobre una o dos pelotas durante aproximadamente 1 min, tiempo durante el cual, exploramos las sensaciones a nivel físico, emocional y mental.
Propondré a lo largo del año, clases o talleres de sesiones Mioball donde podrás explorar esta intensa y relajante práctica.
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